우울증 약 종류 및 부작용으로 인한 단약 후기

우울증은 마음의 감기라고 표현되곤 한다. 정신질환에 대한 의식 개선을 위한 표현이기도 하지만, 실제로 감기와 비슷하다고 생각한다. 누구나 살다 보면 경험할 수 있는 질환이다. 마음의 면역력과 환경적인 영향에 따라 다를 뿐이다. 이번 글에서는 우울증 증상부터 약 종류, 부작용, 그리고 단약 후기까지 다뤄보려 한다.

 

우울증 증상 및 검사

 

우울증은 ‘생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태’로 정의되고 있다. 즉, 우울한 마음이 지속되어 일상생활이 힘든 상태를 의미한다.

일시적으로 기분이 다운되는 것과는 다르다. 주된 증상 중 하나가 우울 증상 2주 이상 지속되는 것이다. 그리고 인간의 기본 욕구에 해당하는 식욕과 수면에 문제가 생기기도 한다. 무엇보다 본인이 생각하기에 괴롭고, 부정적인 생각이 가득하다면 우울증을 의심해봐야 한다. 아래의 링크를 통해 타당도가 검증된 우울증 검사인 PHQ-9를 무료로 실시해 보시기 바란다. 인사혁신처에서 제공하는 것으로 불안, 스트레스, 알코올 중독 검사도 할 수 있다.

우울증 약 종류 및 부작용

우울증 약은 종류가 매우 많다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 세로토닌 노르에피네프린 재흡수 억제제, 삼환계 항우울제, 모노아민 산화효소 억제제 등 작용 메커니즘만 해도 다양하다. 나만 해도 약을 세 번 바꿨다. 그만큼 개인에게 맞는 약을 찾는 것이 중요하다. 증상의 심각성이나 개인적인 병력, 복용 중인 약물 등에 따라 처방이 달라진다.

아무래도 신경전달물질에 관여하는 약이기 때문에 부작용도 있을 수 있다. 애매하게 적는 이유는 이 역시도 사람마다 다르기 때문이다. 나는 처방을 바꿔보아도 두통부터 울렁거림, 무기력, 주의력 감소, 둔감화까지 여러 부작용을 경험했다. 하지만 주변에 우울증 약을 복용한 지인들은 무기력 외에 다른 증상은 없었다고 한다. 오히려 약을 먹고 많이 편안해졌다는 케이스도 있었다. 그러니 첫 복용 후 부작용이 있어도 약 종류를 바꿔보고, 용량을 조절해 보는 시도가 중요하다.

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단약 후기

그럼에도 불구하고 나는 자체적으로 단약을 하였다.

주된 이유는 두 가지였다. 부작용 중 두통이나 울렁거림은 견딜만했지만, 무기력과 둔감화되는 것은 나를 더 괴롭게 했다. 특히 외부 자극에 둔감해지고 생각이 끊기는 느낌을 받고 싶지 않았다. 또한 새로운 회사에서 일하게 되면서 이 상태로는 일을 배우기 힘들겠다는 생각이 들었다. 눈이 풀리는 것도 첫인상에는 안 좋은 영향을 줄 것 같았다.

결론부터 말하면 우울증 약 복용을 중단하고 잘 살아가고 있다. 처음 단약 한 날에는 마음 한편에 약을 안 먹어서 더 안 좋아지면 어쩌지 하는 불안함이 있었다. 약으로 잠재워졌던 두근거림도 느껴졌다. 하지만 서서히 머릿속에 가득했던 구름들이 사라지는 느낌이었다. 정신이 맑아지는 느낌이 들었다.

생각이 많은 것이 힘들었는데 오히려 그 생각이 나를 살게 함을 알게 됐다. 약을 단기간 복용해서인지 시간이 지나니 의존성도 크지 않았다. 무기력이 사라지고 다시 운동을 하고, 글을 쓰고, 새로운 곳에서 일하며 살고 있다. 약보다는 근본적인 문제를 다뤄보고 싶어서 국가에서 지원하는 상담도 신청하여 진행 중이다.

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이 글은 우울증 약을 먹지말고, 단약하라는 취지가 절대 아니다. 오히려 자체적인 단약은 위험할 수 있다. 특히 자살사고가 있는 분이라면 의사와 상담하여 약을 조절해야 한다. 그저 우울증약을 먹고 부작용 때문에 괴롭거나 이런저런 사유로 약 복용을 중단하려 하는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠다.

첨언하자면 우울증 약이 안 맞아 힘드신 분이라면 꼭 심리 상담을 받아보시기 바란다. 2024년 하반기 기준 정신건강의학과 전문의 진단서가 있으면 전국민 마음투자 지원사업 신청이 가능하다. 관련하여 자세한 내용은 아래 포스팅에 기재되어 있다.

다음 글에서는 우울증 약 외에 우울증을 이겨내는데 도움이 되는 것이 무엇이 있을지 나눠볼 예정이다.


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