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다양한 경험11

[카페] 가산디지털단지역 카페 해브썸 HAVESOME 커피 맛 가격 시간 후기 회사 근처에는 저렴한 가격에 맛있는 커피를 파는 카페가 있기 마련이다. 가산디지털단지에서도 그런 소중한 카페를 찾았다. 바로 카페 해브썸이다. 이번 글에서는 해브썸의 분위기와 특성, 가장 중요한 커피맛 등 상세한 후기를 나눠보려 한다.   카페 해브썸 해브썸 카페는 우림라이온스밸리 B동 지하 1층에 위치한다. 상세 주소는 서울 금천구 가산디지털 1로 168 우림라이온스밸리 B동 b131호이다. 가산디지털단지역에서 우림라이온스밸리 가는 출구로 나가 에스컬레이터를 타면 만날 수 있다. 회사 근처 카페라 그런지 주말엔 휴무이고, 평일 7시 30분부터 18시 30분까지 영업을 한다.  출근길에 만나게 되는 곳으로 커피맛이 궁금했다. 밖에서 봤을 때는 심플한 개인 카페 느낌이었다. 하지만 들어가 보니 생각보다 넓.. 2024. 9. 9.
우울증 약 종류 및 부작용으로 인한 단약 후기 우울증은 마음의 감기라고 표현되곤 한다. 정신질환에 대한 의식 개선을 위한 표현이기도 하지만, 실제로 감기와 비슷하다고 생각한다. 누구나 살다 보면 경험할 수 있는 질환이다. 마음의 면역력과 환경적인 영향에 따라 다를 뿐이다. 이번 글에서는 우울증 증상부터 약 종류, 부작용, 그리고 단약 후기까지 다뤄보려 한다.  우울증 증상 및 검사 우울증은 ‘생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태’로 정의되고 있다. 즉, 우울한 마음이 지속되어 일상생활이 힘든 상태를 의미한다. 일시적으로 기분이 다운되는 것과는 다르다. 주된 증상 중 하나가 우울 증상 2주 이상 지속되는 것이다. 그리고 인간의 기본 욕구에.. 2024. 8. 27.
정부 심리 상담 전국민 마음투자 지원사업 신청 후 우편, 국민행복카드, 상담소 예약 후기 지난 전국민 마음투자 지원사업 포스팅에 이어 서류 신청 후 진행 방법에 대한 글이다. 신청 후에 안내 연락 및 우편을 받는 시기부터 국민행복카드 발급, 상담소 컨택 방법 등 실질적인 후기를 나눠보려 한다. 전국민 마음투자 지원사업 신청 시 전반적인 시간 텀을 파악하는데 도움이 되길 바란다. ▶️ 전국민 마음투자 지원사업 신청 과정 및 비용 상세 후기 [심리 서비스] 정부 심리 상담 전국민마음투자지원사업 신청 과정 및 비용 상세 후기정신과 방문에 이어 심리 상담도 신청해봐야겠다는 생각이 들었다. 통제가 어려운 상황이라면 약물의 도움이 필요하지만, 장기적으로는 심리 상담이 필요하기 때문이다. 상담 기법도 매우 다양hu-am.tistory.com    개요 먼저 전국민 마음투자 지원사업은 우울, 불안 등 정서.. 2024. 8. 26.
[정신과 후기] 신경안정제 스리반정 0.5mg 복용 효과 및 부작용 무기력 오늘은 스리반정 0.5mg에 대해 이야기해보려 한다. 지난번 자나팜정 0.125mg의 효과가 미미하여 새로 처방받은 약이다. 스리반정에 대한 설명 및 부작용과 더불어 실제로 복용하고 경험한 부작용 후기도 공유하려 한다. 부작용이 걱정되거나 유사한 부작용을 경험하고 있는 분들에게 참고가 되길 바란다.   스리반정 설명스리반정 0.5mg은 노란색 작은 원형의 약이다. 로라제팜 성분으로 뇌에서 신경의 흥분을 억제해서 불안과 긴장을 감소시키는 게 주된 목적이다. 효능효과를 알아보면 신경증이나 정신신체장애에서의 불안, 긴장, 우울에 주로 활용된다. 일상적인 스트레스, 불안 수준이 아니라 임상적으로 심각한 수준일 때 복용하는 신경안정제라고 보면 된다.   부작용이 약은 의존성과 금단증상이 있을 수 있어서 적절한 증.. 2024. 8. 16.
양주 모모앤던 목공 원목 도마 원데이 클래스 실내 데이트 후기 사진첩을 보다가 작년 이맘때 목공 공방에 방문했던 것이 떠올랐다. 날은 덥고 새로운 것을 하고 싶은 마음에 원데이 클래스를 신청했었다. 기대 이상으로 재밌고 좋은 추억으로 남은 시간들이어서 후기를 남겨보려 한다.    양주 목공방 모모앤던 날이 더웠기 때문에 주차 공간이 넉넉한 양주와 파주, 일산 쪽으로 알아봤다. 수많은 목재 공방이 나왔다. 그중에서 양주 모모앤던을 선택한 이유는 3가지다. 1. 원목 도마를 만들 수 있다. 목공 체험은 처음이라 부피가 너무 크지 않으면서도 실생활에서 쓸 수 있는 제품을 만들어보고 싶었다.  2. 비용이 합리적이다. 그때 기준으로 2인이 각자 도마를 만드는데 11만 원이 들었다. 현재는 가격이 달라졌을 수 있으며, 목재 종류에 따라 또 달랐다.) 3. 원하는 데로 디자인.. 2024. 8. 12.
경복궁 통인동 커피 공방 원두 인도네시아 만델링 모카포트 후기 심적으로나 경제적으로 빠듯해도 포기할 수 없는 두 가지가 있다. 바로 커피와 요가이다. 오늘은 커피에 대해 이야기를 나눠보려 한다. 정확히는 인도네시아 만델링이라는 원두에 대한 글이다. 구매처부터 인도네시아 만델링의 맛에 대한 상세한 후기를 적을 예정이다.  20살 초반 아이스 아메리카노의 맛을 알고 부터는 커피 없이 살 수 없는 몸이 되었다. 카페인이 중독된 건지 하루에 1잔은 마셔줘야 머리가 돌아간다. 원래는 사 마시거나 캡슐 커피, 카누 스틱 등을 활용했다. 하지만 드립커피의 맛을 알고 나니 아쉬울 때가 많았다. 이런 아쉬움은 이내 해소되었다. 1년 전 모카포트를 선물 받은 이후부터는 원두를 구매해서 커피를 내려마신다.    통인동 커피 공방 주된 원두 구매처는 통인동 커피 공방이다. 경복궁역 1번.. 2024. 8. 11.
정부 심리 상담 전국민마음투자지원사업 신청 과정 및 비용 상세 후기 정신과 방문에 이어 심리 상담도 신청해봐야겠다는 생각이 들었다. 통제가 어려운 상황이라면 약물의 도움이 필요하지만, 장기적으로는 심리 상담이 필요하기 때문이다. 상담 기법도 매우 다양하지만 인지행동치료와 같이 왜곡된 부분을 다뤄서 보다 잘 기능하도록 하는 상담을 받아보고 싶어졌다. 이전에 정부에서 마음투 지원사업을 진행한다는 뉴스를 접했고 떠올랐다. 해당 사업에 대한 소개와 신청 과정 후기를 상세하게 적어보려 한다. 더 많은 사람들이 상담을 경험할 수 있길 바란다.  전국민 마음투자 지원사업 개요사업 목적은 정서적인 어려움이 있는 국민들을 대상으로 전문적인 심리상담서비스를 제공하는 것이다. 아무래도 계속해서 높아지는 자살률과 제 때 치료를 받지 못해 생기는 문제들을 해결하기 위한 정책인 것 같다. 전문적.. 2024. 8. 10.
은평구 정신과 박정신건강의학과 강박적 우울 불안 심리 검사 및 해석 느낀 점 저번에 이어 두 번째 정신건강의학과 방문 후기이다. 이번에는 금요일에 방문해서인지 금방 진료를 볼 수 있었다. 오늘은 저번에 작성한 심리검사에 대한 해석을 해주셨다.    두번째 진료 후기진료는 체감상 10분 정도 진행됐다. 검사 결과 기반으로 설명을 해주신다. 모든 걸 다 이야기하지 않아도 알아주시고 먼저 말씀을 이끌어주시는 것이 인상적이었다. 또 단순히 총점과 수준만 알려주는 것이 아니라 각 문항별로 살펴보고 설명을 해주신다. 그리고 적절한 수준의 공감도 해주셨다. 깔끔 명료하면서도 친근한 느낌이셨다. 어느정도 알고 있는 부분들이었지만 검사 결과 해석을 받고 그에 대한 따뜻한 말씀을 해주시니 좋았다. 아직은 나쁜 생각이 들기도 하지만 잘살아낼 수 있을 것 같기도 하다.   강박적 우울첫 진료 때도 .. 2024. 8. 10.

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